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二人暮らしの非常食を1万円以下でそろえるなら？18食セットの選び方

更新 2026年10月16日・価格の確認 2026年10月16日

停電でガスも止まった夜、二人分の食事を3日間どう用意するかが問題になります。冷蔵庫の中身が傷む前に、まず主食だけでも18食分を確保しておきたいところです。この記事では2人×3日分をひとつの商品でまかなえる非常食セットを1つに絞って紹介します。

Yuuenの一点

二人暮らしの非常食を1万円以下でそろえるなら尾西食品の非常食セット（2人用18食）が候補になり、飲料水は1人1日3L×3日分＝18Lを別途用意する前提で選びます。

尾西食品2人用3日分18食セット

￥6,9802026年10月16日時点

★4.64（56件）・kaimo お菓子 詰め合わせ 食料品 日用品

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選び方の基準

• 必要な食数をまず計算する

  非常食は人数×日数×1日の食事回数で必要量を出します。二人暮らしで3日分なら2人×3日×3食＝18食が最低限の目安です。

  出典：農林水産省
• 水は別に3L×日数で用意する

  1人1日3Lが目安で、二人暮らしで3日分なら18Lが必要になります。非常食セットに含まれる水はごく少量のことが多く、別途ペットボトルなどで備える必要があります。

• 調理方法と保存年数を確認する

  お湯か水で戻すものと、開封してすぐ食べられるものが混在していると、災害時の状況に応じて使い分けられます。保存年数は5年前後が主流で、次の入れ替え時期の目安になります。

• 食事の種類の偏りをチェックする

  主食だけのセットは3日間続くと飽きやすくなります。おかずや汁物を別に用意できるか、セット内容の内訳を確認しておきます。

合う人・合わない人

合う人

• 二人暮らしで3日分の主食をまとめて備えたい人
• 5年に一度の点検で済む備蓄を求める人
• 調理器具や食器を増やさず食べられる非常食を探している人

合わない人

• 水も含めてまとめて備えたい人には向きません。保存水はほとんど付属しません。
• 主食以外におかずや汁物も欲しい人には向きません。セットは主食中心の構成です。

候補の比較

★ が今回の一点です。値段は販売ページの記載によります。

この商品を選んだ理由

デメリット・注意点

• お湯を沸かす手段がないとアルファ米は水で戻すのに60分前後かかります。
• 賞味期限は製造日からの起算のため、届いた時点で残り期間が短くなっている可能性があります。
• 18食すべてが主食系（ご飯・パン・おにぎり）で、おかずや汁物は含まれません。

こんな人にはこちら

水もある程度同時にそろえたい場合は18食+保存水4Lセット￥8,520

18食に加えて10年保存水2L×2本が付き、8,520円で購入直後の水の買い足しを一部減らせます。

防災士監修という裏付けを重視する場合は尾西18食セット(防災士監修)￥7,649

内容量・保存年数はほぼ同じで、防災士監修の表記がある分、選定の根拠を重視する人に向きます。

この記事の選び方
楽天市場・Yahoo!ショッピングの星4以上・レビュー30件以上の商品を集め、条件に合う1点をAIが選び、Yuuen（株式会社新日本産業）が内容を確かめて公開しています。1点を選び、次点との差を示します。価格は2026年10月16日時点です。

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よくある質問

二人暮らしなら非常食は何食用意すればいいですか？

2人×3日×3食＝18食が目安です。この非常食セットはアルファ米・携帯おにぎり・パンを合わせてちょうど18食を1つでまかなえます。

非常食セットだけで水も足りますか？

足りません。1人1日3Lが目安のため、二人暮らしで3日分なら18Lの水が必要です。このセットに水は含まれておらず、別途ペットボトルなどで用意することになります。

1万円以下で買えますか？

買えます。この非常食セットは6,980円で、送料も無料です。

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